Fiberhavregryn

Mjöl, gryn & mixer, Gyllenhammar
Art no: 100761 Vikt: 9x1 kg
EAN: 17310130321235
401135 100761 281277 Gyllenhammars Fiber Havregryn 1kg_1_web

Ingredienser

Havregryn* (klippta, ångpreparerade och valsade), havrekli 30% (ångpreparerat, valsat och siktat). *70% fullkorn.

Beredning / Användning

Tillagning av gröt i kastrull 1 portion: 1 dl havregryn, 2,5 dl vatten, 0,5 krm salt. 2 portioner: 2 dl havregryn, 4,5 dl vatten, 1 krm salt. 4 portioner: 4 dl havregryn, 9 dl vatten, 0,5 tsk salt. Blanda gryn, vatten och salt i en kastrull. Koka upp och låt sjuda i ca 4 minuter. Rör om då och då. Önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten och sjud i ca 4 minuter. Servera med mjölk och sylt, fruktmos, honung, färska bär eller skivad frukt. Tillagning av gröt i mikrovågsugn 1 portion: 1 dl havregryn, 2 dl vatten, ½ krm salt. Blanda gryn, vatten och salt i en djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) i ca 2 minuter. Rör om och låt stå någon minut. Beräknad mängd gryn per portion: Gröt: 1 dl = ca 40 g
Vikt Art no EAN
9x1 kg 100761 17310130321235

Näringsvärde per 100g


  • Energi, kJ 1513 kJ
  • Energi, kcal 362 kcal
  • Fett 7.3 g
  • - varav mättat fett 1.4 g
  • Kolhydrat 53 g
  • - varav sockerarter 1.5 g
  • Fiber 12 g
  • Protein 15 g
  • Salt 0.01 g
  • Tiamin, B1 0.52 mg
  • Folsyra 38 µg
  • Fosfor 508 mg
  • Magnesium 162 mg